好書成堆 | #13 間隔、重複、休息 |《加速式子彈學習法則》

這次看的書是《加速式子彈學習法則》，作者是彼得・霍林斯

收穫

1. 避免盲目學習

人類建立記憶的三步驟：
編碼 > 儲存 > 提取

遺忘是儲存階段出了問題。記憶在短期記憶，沒有進到長期記憶，之後提取的時候，取不出來

較差的五種學習模型

• 摘要法
• 畫重點
• 關鍵字記憶術
• 圖像輔助學習
• 重讀

較好的五種學習模型

• 習題測驗(提取練習)
• 分散練習(間隔重複學習)
• 精緻化詢問 對主題有一定了解，一連串的問為什麼
• 自我解釋 詢問自己的過程中，釐清解決問題的思路，找到解題方法
• 交叉練習

2. 間隔重複學習，增加複習頻率

學習新事物的理想時間每次 30~50 分。休息 5~10 分

一次一小時，每次間隔數小時的效果大於一次連續看三小時

3. 優秀有效的筆記

1. 做筆記 note making
2. 編輯筆記 note editing
3. 分析筆記 note analysis
4. 反思筆記 note reflection

大多數人都停在 2

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行動

這次學設計模式的時候，使用跟之前不同的學習方式，主要的改善點是三點：

1. 提取練習，用自己的話說一遍
2. 交叉學習
3. 準備一本筆記本，跟自己說，這不是 final 版本，盡情地寫

目前試行一週，覺得要改變自己的學習模式真是一件困難的事
知易行難阿

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